czy mozna

[...] to czesto... myslalem moze np. dwa tygodnie ostrej rzezni - codziennie 4xmax - pozniej tydzien regenreacji - tak 2x tydzien 3x max i pozneij juz 3 tygodnie normalnym trybem, czyli 3x tydzien po 4x max. Oprocz tego ACT caly czas zeby nie bylo tragicznyhc spadkow... Czy moze to nie ma sensu?? Chcialbym w ciagu tych 6 tygodni podciagac sie ze 20 [...]

[...] co ma kupic zeby cykl wyszedl najlepiej A ja bym mu odradzal na razie wogole kreatyne Nie widze sensu w takim w wieku a przedewszystkim przy tak krotkim stazu treningowym brac kreatyne Mozna zainwestowac w bialko, gainer czy witaminy jednym slowem jak najlepiej wzogacic diete oraz skoncentrowac sie na systematycznym przemyslanym treningu

To jak w koncu z tym co ja proponowalem ??? wystarczy te 5-10mg czy jednak nie ? rozumiem, że po 4tyg po 5mg ed nie trzeba odbloku i mozna co jakiś czas powtórzyć, tak ?

[...] niz ty: 5,0mg rano 2,5mg przed treningiem 2,5mg po treningu. calosc 2-3 tyg, bo dla mnie to bedzie optimum (zawsze mozna powtorzyc, nie ?) Białka postaram sie dostarczyc wiecej niz 2,5g/gkmc (moze nawet do 4) T i WW to jeszcze musze przemyślec i trpszke policzyc. Blokuje, czy nie ale kilka sztuk clomidu sobie pozniej zaaplikuje. wersja [...]

[...] spokój a teraz to jest tak jakbyście zrobili to specjalnie żeby tylko nie śledzić tych wszystkich stron. Bany by były to by się wszystko trzymało kupy. Szkoda? Tz. ze Chudzina Greg i wielu innych pisało bzdury. Teraz to mi Ciebie szkoda bo piszesz żeby tylko pisać czy poprostu Ci się nudzi Zmieniony przez - donBANesko w dniu 2009-07-19 22:06:45

V0y Czy Ty masz jakie kolwiek pojecie o karate i o tym jaki to jest wysilek ?Uczestniczyles kiedykolwiek w 4 godz wysilku kiedy po 2 godzinach nogi masz jak z galarety zaczynaja lapac cie skurcze a Ty musisz wykonywac kopniecia na wysokosc glowy ?Majac swiadomosc ze czeka cie jeszcze nastepne 2 godziny w tym godzina walk ? Co do kawy to jest [...]

Nie wiem czy to Cie pocieszy, ale wejdz sobie na stronke www.printel.pl/karate Mozna sobie zamowic plytke vcd z wszystkimi kata kyokushin, w swietnym wykonaniu . Poza filmikami są tez zdjecia i dokladne opisy, a wszystko jest bardzo przyjemne dla oka. pozdrawiam

[...] a tak jak pisałem wcześniej z rana mam dość mało czasu. Jjfight-Rybę jem w piątki. Co do tego żeby po treningu jeść ryż nie jestem przekonany,myślę że 1 paczka dziennie starczy. I tutaj pytanie: Czy chlebem który zjadam razem z twarogiem (odrazu po siłowni) nie dostarcze odpowiednich węgli? W zjadanym przezemnie chlebie znajduje się tyle samo [...]

nie wiem czy w jakis sposob mozna okreslic moc bcaa slabsze-mocniejsze.

mozna porownac inaczej, przyjmujac ze PW kosztuje 200zl i za ta sama kwote kupujemy kilogram (czy ile tam) BCAA olimpu i ktory produkt za ta kwote przyniesie wiecej korzysci

[...] sprzętu sportowego. Ta pani co robi wam problemy nie ma nic do gadania ale prezes i owszem. Byłem tylko u sąsiada co mieszka nad siłownią i powiedziałem mu o co chodzi i czy nie będzie miał pretensji jak będzie tam takie "cuś", powiedział że nie ma problemu i się nawet wpraszał na trening :-). U mnie w spółdzielni są i harcówki, ludzie mają [...]

Ja myślę że możnaby ocenić na pierwszy rzut oka czy ktoś taki wogule umie rozmawiać ,ale jak wiadomo pozory mylą ale nie zawsze i można spróbować ale jak się nieda to trzeba takiemu typkowi dokopać... --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

no jakieś rezultaty są napewno !! na anapolonie można złapać naprawde wielką mase !! tylko jednak tak czy inaczej większość szybko zchodzi mimo diety, supli i treningu !! No jak sie uparł na anapolon to musi sobie naprawde pożądnie przygotować cykl a nie na od******l sie !!

[...] 200 tabsow mety i 10 strzalkow omki w styczniu aby latem mozna poszpanowac na basenie... Najbardziej potępiam i polewam własnie z tych sezonowców. Taki koles kiedys cwiczyl u mnie na siłce, duzy byk. Kiedys do niego zagadnalem i sie pytam ile cwiczyc czy cos bral itd. On ze metke. Ja sie pytam a jaka ma diete, a on cyt"eeee dieta ? po [...]

Witam, nie ma co chyba zakładać nowego teamtu, więc piszę tu. Czy ktoś się orjętuje jak to jest aktualnie, gdzie w Siedlcach można ćwiczyć Muay Thai?

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL1_2.jpg Ćwiczenia na prasie można z łatwością zamienić na przysiady, wykroki, syzyfki czy martwy ciąg na prostych nogach, pasa do nóg jest tylko dodatkiem. Jeżeli jesteś zainteresowany ofertą z 5% rabatem dla użytkowników SFD to proszę wyślij mi na priv [...]

Wielu czytelnikom temat tego wątku może się wydawać drażliwy, gdyż trudno się nań wypowiadać nie podając przykładów systemów lub szkół walki. Problem z ogłupianiem ćwiczących tkwi w tym, że niektórych instruktorów szkół walki bardziej interesuje przywiązywanie uczniów do swojego systemu niż przekazanie im umiejętności dających szansę przeżycia w [...]

chociaż nie wiem czy przy "zdrowym" jedzeniu dam rade przytyć. - chłpcze - dział "Odżywianie" pęka w szwach. mnóstwo postów z tabelami wartości odzywczych, tabelami kalorycznymi itd. Zdrowe to nie znaczy wazywa i jogurty. Zdrowym jedzeniem naprawde można się zapchać i być zadowolonym z życia. I wciąż 7 przeczytanych..

Przysapać o braki to wszyscy ale żeby odpowiedzieć to brak chętnych ? to można je brać razem czy nie ?

rozpuszczasz w takiej jak ci będzie wygodnie mono napogoł lepiej rano a cp później/np. wieczorem/ mieszanie gainera czy nawet posiłkow z kreatyna wlaściwie nie ma wiekszych minusow więc takze-praktyczniej- można.